Żyjesz intensywnie, masz mało czasu na pielęgnację, ale czujesz, że czas coś zmienić. Skóra nie błyszczy jak kiedyś, jest sucha. W telewizji oglądasz programy o pielęgnacji, które stosują gwiazdy, ale twoje kieszenie świecą pustkami? Przygotuj wraz z nami zabiegi pielęgnacyjne we własnym zakresie.
- Plan działania
- Naturalny scrub do ciała
- Nawilżająca kąpiel
- Maseczka na włosy
- Maseczka odżywiająca dłonie
- Maseczka zmiękczająca naskórek stóp
Plan działania
Koleżanki opowiadają o tym, że wróciły ze specjalnych zabiegów w innym mieście? Zorganizuj SPA we własnej łazience. Wyznacz dzień, który będziesz mogła poświęcić tylko i wyłącznie na zabiegi pielęgnacyjne. Kup bilety do kina dla męża i dzieci, zaaranżuj wszystko tak abyś mogła zostać tego dnia sama w domu. Przemyśl, które zabiegi są dla ciebie niezbędne. Przed wyznaczonym dniem skompletuj wszystkie składniki, aby później skupić się już tylko na stawaniu się jeszcze piękniejszą.
Staraj się już kilka dni wcześniej oczyścić organizm od środka — unikaj różnego typu używek, nie pij wina, a jeśli palisz ogranicz palenie. Pij dużo wody z cytryną, która usunie toksyny i pozwoli lepiej zadziałać zabiegom kosmetycznym. Przygotuj też relaksującą playlistę, która towarzyszyć ci będzie przez cały dzień.
Naturalny scrub do ciała
Delikatnie oczyść skórę ciała pod prysznicem. Następnie nałóż domowy peeling do ciała, który pozbędzie cię złuszczonego naskórka i pobudzi krążenie krwi. Jego skład powinien być zależny od twoich upodobań. Mieszaj składniki, uzyskując już w pierwszej fazie zabiegów niepowtarzalny zapach. Do przygotowania naturalnego scruba możesz użyć:
- cukru brązowego z olejem kokosowym i kilku kropelek ulubionego olejku eterycznego
- soli morskiej zmieszanej z oliwą z oliwek
- kawy połączonej z miodem i olejem migdałowym
Masuj ciało okrężnymi ruchami, zwracając szczególną uwagę na miejsca, gdzie skóra jest najbardziej szorstka — łokcie, kolana, pięty. Spłucz letnią wodą.
Nawilżająca kąpiel
Przygotuj 3 szklanki tłustego mleka, 2 duże łyżki miodu, możesz dodać również suszoną lawendę. Wymieszaj składniki z ciepłą wodą i zanurz się w takiej miksturze, aż woda stanie się chłodna. Jeżeli masz w domu gotowe olejki zapachowe, możesz je również zastosować — szczególnie polecane są olejek lawendowy, różany lub ylang-ylang. Podczas kąpieli zamknij oczy, odetchnij głęboko i pozwól sobie na chwilę relaksu.
Skóra po takich zabiegach staje się miękka, jedwabista i elastyczna. Dodatkowo ciepła woda rozluźnia napięte mięśnie, a aromaterapeutyczne właściwości składników wpływają uspokajająco na układ nerwowy.
Maseczka na włosy
Może być gotowa lub przygotowana samodzielnie z naturalnych składników, takich jak: oliwa, banan, jajko. Wszystko zależy od tego z jakimi problemami borykają się twoje włosy. Jeżeli są suche i łamliwe, zastosuj odżywczą mieszankę z jajka i oliwy, którą trzymaj około 30 minut, zanim spłuczesz ją szamponem.
Receptura dla włosów suchych:
- 1 żółtko jajka
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżka miodu
Receptura dla włosów przetłuszczających się:
- 1 białko jajka
- sok z połowy cytryny
- 1 łyżka glinki zielonej
Mocno nawilżających maseczek nie możemy stosować zbyt często, ponieważ włosy będą się szybko przetłuszczać, a częste mycie zniweluje uzyskany efekt nawilżenia. Optymalna częstotliwość to raz na 7–10 dni.
Maseczka odżywiająca dłonie
Przygotuj jedno żółtko, łyżkę masła i miodu. Wymieszaj składniki i nałóż maskę na dłonie, owiń folią spożywczą i odczekaj 20 minut. Następnie zmyj pod letnią wodą. Maseczkę można stosować jeden lub dwa razy w tygodniu, zapewni twoim dłoniom jędrność i nawilżenie.
Dlaczego folia? Dzięki okryciu dłoni stwarzasz efekt cieplarniany — składniki lepiej wnikają w skórę, a ciepło dodatkowo wspomaga regenerację. Po zabiegu możesz nałożyć bawełniane rękawiczki i zostawić je na noc, aby przedłużyć działanie odżywcze.
Maseczka zmiękczająca naskórek stóp
Zastosuj tą maseczkę jeśli masz problem ze zgrubiałym naskórkiem, twoje stopy są zmęczone i często cię bolą. Zmieszaj ze sobą 3 łyżki płatków owsianych i małe opakowanie jogurtu naturalnego. Poczekaj chwilę, aż płatki wchłoną jogurt i nałóż je na stopy. Zrelaksuj się i odczekaj 25 minut. Następnie spłucz stopy letnią wodą i osuszone nakremuj kremem nawilżającym.
Jeśli chcesz wzmocnić efekt zabiegu, możesz wcześniej wykonać kąpiel zmiękczającą — napar z rumianku lub szałwii z dodatkiem soli morskiej doskonale przygotuje skórę do dalszej pielęgnacji. Po całym zabiegu delikatnie usuń zgrubiały naskórek pilnikiem lub pumeksem.
Po zakończeniu zabiegów
Gdy wszystkie zabiegi dobiegną końca, pozwól sobie na chwilę wyciszenia. Zaparuj ulubioną herbatę, usiądź wygodnie i delektuj się efektami swojej pracy. Regularne powtarzanie domowych rytuałów pielęgnacyjnych — najlepiej raz w tygodniu — zapewni twojej skórze, włosom i paznokciom zdrowy wygląd, a tobie da czas na regenerację i odprężenie.
Nie musisz rezerwować drogich wizyt w salonach. Naturalne składniki z twojej kuchni często działają równie skutecznie, a jednocześnie masz pewność, że nie zawierają szkodliwych dodatków chemicznych. Dbaj o siebie regularnie — twoje ciało odwdzięczy się promieniem blasku i lepszym samopoczuciem.
brak komentarzy